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Rindfleisch-Eintopf mit grünen Bohnen und Kartoffeln

Ein herzhaftes Gericht mit zartem Rindfleisch, frischen grünen Bohnen und Kartoffeln, perfekt für kalte Tage.
Vorbereitungszeit 30 Minuten
Zubereitungszeit 1 Stunde 30 Minuten
Gesamtzeit 2 Stunden
Portionen: 4 Portionen
Gericht: Hauptgericht
Küche: Deutsch
Calories: 400

Zutaten
  

Hauptzutaten
  • 500 g Rindfleisch Schulter oder Brust
  • 300 g grüne Bohnen frisch oder gefroren
  • 400 g Kartoffeln festkochend
  • 2 Karotten
  • 1 Zwiebel
  • 2 Knoblauchzehen
  • 1 l Rinderbrühe
  • 2 EL Tomatenmark
  • 1 TL Thymian (getrocknet)
  • 2 Lorbeerblätter
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • 2 EL Öl zum Anbraten
  • Frische Petersilie zum Garnieren

Kochutensilien

  • Großer Topf

Method
 

  1. Rindfleisch in Würfel schneiden, Kartoffeln schälen und würfeln, Karotten schälen und in Scheiben schneiden, Zwiebel und Knoblauch hacken.
  2. Öl in einem großen Topf erhitzen, Rindfleisch von allen Seiten anbraten, dann herausnehmen.
  3. Zwiebel und Knoblauch im gleichen Topf anbraten, dann Karotten und Kartoffeln hinzufügen und kurz mitbraten.
  4. Rindfleisch zurück in den Topf geben, Tomatenmark, Thymian und Lorbeerblätter hinzufügen, Rinderbrühe angießen und zum Kochen bringen.
  5. Hitze reduzieren und 90 Minuten köcheln lassen, dann die grünen Bohnen hinzufügen und weiter garen, bis alles zart ist.
  6. Mit Salz und Pfeffer abschmecken, Lorbeerblätter entfernen und mit frischer Petersilie garnieren.

Nährwerte

Calories: 400kcalCarbohydrates: 40gProtein: 28gFat: 15gSaturated Fat: 5gCholesterol: 80mgSodium: 700mgPotassium: 800mgFiber: 6gSugar: 4gVitamin A: 500IUVitamin C: 20mgCalcium: 50mgIron: 3mg

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