Go Back
+ servings

Jani Me Fasule

Eine traditionelle albanische weiße Bohnensuppe, die für ihre herzhaften Aromen und nahrhaften Zutaten bekannt ist.
Vorbereitungszeit 20 Minuten
Zubereitungszeit 1 Stunde
Gesamtzeit 1 Stunde 20 Minuten
Portionen: 4 Portionen
Gericht: Suppe
Küche: albanisch
Calories: 250

Zutaten
  

Zutaten
  • 400 g weiße Bohnen getrocknete oder Dosenbohnen
  • 2 Stück große Zwiebeln fein gehackt
  • 3 Stück Karotten in kleine Würfel geschnitten
  • 2 Stück Selleriestangen in kleine Stücke geschnitten
  • 4 Stück Knoblauchzehen gehackt
  • 1 Dose Tomaten stückig, etwa 400 g
  • 1.5 l Gemüsebrühe Basis der Suppe
  • 2 Stück Lorbeerblätter
  • 1 TL Paprikapulver edelsüß
  • 1 TL Kreuzkümmel
  • nach Geschmack Salz und Pfeffer
  • 3 EL Olivenöl zum Anbraten
  • nach Geschmack frische Petersilie gehackt, zum Garnieren
  • 1 Stück Zitrone Saft davon

Kochutensilien

  • Großer Topf

Method
 

  1. Zutaten vorbereiten: Bohnen einweichen oder abspülen, Gemüse hacken.
  2. Bohnen kochen, bis sie weich sind (1 bis 1,5 Stunden für getrocknete Bohnen).
  3. Olivenöl in einem großen Topf erhitzen, Zwiebeln, Karotten und Sellerie anbraten (5 bis 7 Minuten).
  4. Gehackten Knoblauch hinzufügen und kurz mitbraten.
  5. Paprikapulver und Kreuzkümmel hinzufügen, gut umrühren, dann Tomaten und Lorbeerblätter hinzufügen.
  6. Gemüsebrühe und vorbereitete Bohnen hinzufügen, mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  7. Suppe zum Kochen bringen, dann Hitze reduzieren und 30 Minuten köcheln lassen.
  8. Lorbeerblätter entfernen, Zitronensaft hinzufügen und gut umrühren.
  9. Suppe servieren und nach Belieben garnieren.

Nährwerte

Calories: 250kcalProtein: 12gSodium: 400mg

Tried this recipe?

Let us know how it was!