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Brokkoli-Hähnchen-Auflauf mit Frischkäse und Mozzarella

Ein köstlicher und nahrhafter Auflauf mit zartem Hähnchen, knackigem Brokkoli und einer cremigen Frischkäse-Soße, überbacken mit geschmolzenem Mozzarella.
Vorbereitungszeit 20 Minuten
Zubereitungszeit 30 Minuten
Gesamtzeit 50 Minuten
Portionen: 4 Portionen
Gericht: Hauptgericht
Küche: Deutsch
Calories: 400

Zutaten
  

Hähnchenbrustfilet
  • 500 g Hähnchenbrustfilet
  • 300 g Brokkoli frisch oder tiefgekühlt
  • 200 g Frischkäse
  • 150 g Mozzarella gerieben
  • 1 Zwiebel fein gehackt
  • 2 Knoblauchzehen gehackt
  • 200 ml Gemüsebrühe
  • 1 TL italienische Kräuter
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • 2 EL Öl
  • 50 g Parmesan gerieben, optional
  • Frische Petersilie zum Garnieren

Kochutensilien

  • Auflaufform
  • Pfanne
  • Topf
  • Schüssel

Method
 

  1. Zutaten vorbereiten: Brokkoli waschen und in Röschen schneiden, Zwiebel und Knoblauch hacken.
  2. Öl in einer Pfanne erhitzen, Zwiebel und Knoblauch anbraten, dann Hähnchenwürfel hinzufügen und braten.
  3. Brokkoli in kochendem Wasser 3-4 Minuten blanchieren, dann abgießen.
  4. Frischkäse mit Gemüsebrühe glatt rühren, mit Salz und Pfeffer würzen und Mozzarella hinzufügen.
  5. Auflaufform einfetten, Hähnchen-Zwiebel-Mischung und Brokkoli schichten, Frischkäse-Soße darüber gießen.
  6. Mit Mozzarella und optional Parmesan bestreuen, bei 180 °C 25-30 Minuten backen.
  7. Auflauf kurz abkühlen lassen und servieren.

Nährwerte

Calories: 400kcalProtein: 30gSodium: 600mg

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